Существует несколько простых способов сохранить здоровье и укрепить иммунную систему.

Как передает The Mirror, по словам известного британского врача Ранджа Сингха, эти советы действенны в течение всего года, включая зимний период. Они помогут существенно улучшить состояние здоровья.

Совет номер один – это питаться как можно здоровее. Медик отметил, что употребление достаточного количества пищи помогает организму быть в тонусе.

Во-вторых, по словам Сингха, необходимо больше физической активности для укрепления психического и физического здоровья.

Совет номер три – здоровый полноценный сон. “Мы часто забываем, насколько это важно, но качественный сон имеет долгосрочное влияние на наше физическое здоровье, улучшает наше психическое самочувствие и помогает поддерживать иммунную систему”, – отметил Сингх.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте также:

20A.EU1: Европу стремительно захватывает новый вид коронавируса

Стало известно, что в ЕС начал быстро распространятся новый вид коронавируса. Он уже получил…

“Это уже не Париж”: французы массово бегут из города

29 октября жители Парижа массово отправились за город перед введением жестких ограничительных мер, связанных…

Названа вероятность заражения коронавирусом в офисе при одном заболевшем сотруднике

Российский врач-педиатр, инфекционист, вакцинолог Евгений Тимаков рассказал, что один больной может заразить до 90%…

Поход за продуктами или полет на самолете: где больше шансов подцепить коронавирус

Поход за продуктами во время пандемии коронавируса оказался опаснее с точки зрения…

Такого никто не ожидал: коронавирус заразил рекордное число украинцев

Коронавирусв Украине заразил за сутки 8 312 человек – это новый антирекорд по числу…

Нарушителей карантина в Украине начнут штрафовать на месте – Ляшко

Главный санитарный врач страны Виктор Ляшко рассказал, что украинцев будут штрафовать за…

“Наша лучше”: Путин назвал недостатки британской вакцины

Президент России Владимир Путин заявил, что российская вакцина от коронавируса работает эффективно…

Коронавирус в Украине взял новую высоту: данные на 31 октября

Коронавирус вышел из-под контроля – в последнее время в стране наблюдается ежедневный…