Пенсиоер из Великобритании Бернард Лауэс не болеет большую часть своей жизни. Для поддержания крепкого здоровья пенсионер каждый день выполняет два простых правила, которым может следовать каждый.

87-летний британец не посещал доктора целых 70 лет. Последний раз он был у врача в 1950 году в возрасте 18 лет, чтобы пройти проверку на пригодность для военной службы, пишет Yahoo!Life.

По словам пожилого мужчины, ключ к здоровью очень прост: хотя бы один горячий обед в день и хорошая прогулка по лестнице. Но не всякая горячая еда подойдет. Пенсионер рекомендует “простую английскую еду”, например, курицу или говядину.

А прогулки по лестнице были его ежедневным занятием в течение 44 лет, когда он работал волонтером в церкви. В общей сложности мужчина прошел около 750 тысяч ступенек.

У Бернарда никогда не было машины, поэтому он много ходит пешком. “Я всегда везде гулял. Вы должны быть активными и встречаться с людьми – вот в чем суть жизни”, – делится секретом 87-летний британец.

“Когда я говорю людям, что не был у врача 70 лет, они не верят мне. На самом деле нет никакого секрета, я думаю, что физическая активность и приём горячей пищи хотя бы раз в день – вот главные хитрости”, – пояснил Лауэс.

Вместе с тем пенсионер не исключает того, что некоторую роль в его состоянии сыграл отказ от вредных привычек: британец никогда не курил и не пил. Хотя основную роль, по мнению пожилого мужчины, сыграли физическая активность и правильное питание.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте также:

Сигналы организма что, COVID-19 у вас уже был

Ученые из Оксфордского университета в Великобритании заявили, что люди могли начать болеть новым коронавирусом задолго…

Это прорыв: в Польше создали первое в мире лекарство от коронавируса

Во всех странах коронавирус лечат симптоматически. Но лекарство от коронавируса, похоже, найдено.…

Лысых больше не будет: разработано устройство для борьбы с облысением у мужчин

омпания LG разработала устройство для борьбы с облысением у мужчин. Девайс выглядит…

Коронавирус в Украине ожесточился: данные на 26 сентября

По состоянию на утро субботы, 26 сентября, в Украине официально зарегистрировали 195…

Зеленский поселил детей-сирот в палатках

Владимир Зеленский заселил детей в комплекс госдач в Конча-Заспе. По словам уполномоченного…

Как долго коронавирус “живет” в лифте

Исследователи провели серию экспериментов в больничном лифте, чтобы понять, как долго вирус…

Онколог назвал причины появления опухоли головы и шеи 

Онкология шеи и головы занимает шестое место по распространенности злокачественных опухолей в мире. Об этом сообщил заведующий…

Через девять месяцев он похудел на 78 килограммов: как это было

Мужчина начал заниматься спортом и через шесть недель сбросил 16 килограммов. Через…

Коронавирус в Украине: статистика Минздрава на 25 сентября

По состоянию на утро пятницы, 25 сентября, в Украине официально подтвержден 191 671…

Коронавирус убил в Украине больше 50 человек за сутки: статистика на 24 сентября

В Украине за минувшие сутки, 23 сентября, коронавирус диагностировали у 3 372 пациентов. Общее…