Ученый из Ашеровского института Эдинбургского университета Рупи Ожла рассказал, как нужно питаться, чтобы сохранить молодость кожи. Об этом сообщает The Sun.

По словам доктора Ожла, которого издание называет одним из «ведущих голосов Британии» в вопросах питания, стоит отказаться от пищи с высоким содержанием железа, в частности красного мяса, которое способно привести к резким возрастным изменениям.

Ученый утверждает, что омолодить организм и наладить его работу позволит еда, богатая антиоксидантами, коллагеном, минералами и обладающая противовоспалительными свойствами.

Таким образом, Ожла обозначил основные принципы здорового питания: употребление большого количества фруктов и овощей, качественных жиров (орехи и семена), продуктов с высоким содержанием волокон и цельной необработанной пищи. А низкобелковая диета будет препятствовать излишней выработке гормона роста, который ускоряет возрастные изменения, добавил ученый.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте также:

Сигналы организма что, COVID-19 у вас уже был

Ученые из Оксфордского университета в Великобритании заявили, что люди могли начать болеть новым коронавирусом задолго…

Это прорыв: в Польше создали первое в мире лекарство от коронавируса

Во всех странах коронавирус лечат симптоматически. Но лекарство от коронавируса, похоже, найдено.…

Лысых больше не будет: разработано устройство для борьбы с облысением у мужчин

омпания LG разработала устройство для борьбы с облысением у мужчин. Девайс выглядит…

Коронавирус в Украине ожесточился: данные на 26 сентября

По состоянию на утро субботы, 26 сентября, в Украине официально зарегистрировали 195…

Зеленский поселил детей-сирот в палатках

Владимир Зеленский заселил детей в комплекс госдач в Конча-Заспе. По словам уполномоченного…

Как долго коронавирус “живет” в лифте

Исследователи провели серию экспериментов в больничном лифте, чтобы понять, как долго вирус…

Онколог назвал причины появления опухоли головы и шеи 

Онкология шеи и головы занимает шестое место по распространенности злокачественных опухолей в мире. Об этом сообщил заведующий…

Через девять месяцев он похудел на 78 килограммов: как это было

Мужчина начал заниматься спортом и через шесть недель сбросил 16 килограммов. Через…

Коронавирус в Украине: статистика Минздрава на 25 сентября

По состоянию на утро пятницы, 25 сентября, в Украине официально подтвержден 191 671…

Коронавирус убил в Украине больше 50 человек за сутки: статистика на 24 сентября

В Украине за минувшие сутки, 23 сентября, коронавирус диагностировали у 3 372 пациентов. Общее…