Иногда домашние средства намного проще и дешевле, чем мы ожидали. Если вы страдаете от боли в костях, диабета, тревоги и депрессии, вам будет полезно использовать одно мощное средство — хлорид магния.

Об этом пишет Фитхакер

Это омолаживающее чудо резервирует вашу жизнеспособность и поддерживает здоровье различными способами. А именно, он борется с инфекциями, вытесняет избыток мочевой кислоты из суставов, поддерживает здоровый кровоток, здоровье костей, регулирует кровяное давление и успокаивает нервную систему.

Более того, его регулярное потребление очищает кровь, улучшает функцию мозга, активирует почки, регулирует минеральный баланс и поддерживает здоровые функции желез.

Эти положительные эффекты являются следствием того факта, что магний является одним из важнейших минералов для нашего здоровья, и он играет роль в более чем 300 процессах, происходящих в организме.

Поэтому его дефицит может привести к тяжести, общей слабости, тревоге, диабету, слабым костям, анемии, мигрени, недержанию мочи, синдрому беспокойных ног, туберкулезу и нервным проблемам.

Чтобы предотвратить такие проблемы со здоровьем, вы должны уметь обнаруживать ранние признаки отсутствия магния в организме, и вот самые распространенные:

  • Мышечные судороги, тремор и спазмы, а также судороги.
  • Мышечная слабость и усталость.
  • Высокое кровяное давление.
  • Психические расстройства, такие как апатия, душевное онемение и отсутствие эмоций.
  • Удушье.
  • Аритмия.
  • Остеопороз, слабые кости и повышенный риск переломов костей.

Чтобы оптимизировать уровни магния в организме, вы должны увеличить потребление богатых магнием продуктов, таких как швейцарский мангольд, темный шоколад, семена тыквы, миндаль, шпинат, бананы, кефир, йогурт, черные бобы, авокадо и т. д.