Слово «алкоголь» не связано с позитивными ассоциациями. Большинство сразу думают об алкоголизме или вождении в пьяном виде. Но, что если я скажу вам, что исследования последних лет обнаружили позитивную связь между умеренным употреблением алкоголя и более продолжительной жизнью?

Об этом пишут в сети

Ученые представили свои результаты на ежегодной конференции Американской ассоциации содействия развитию науки. Клаудия Кавас, невролог, стоит за этими выводами. Она заявляет, что выпивая два бокала пива или вина, вы снижаете риск преждевременной смерти. Она даже отмечает, что статистика на стороне людей предпочитающих алкоголь, а не физические упражнения.

Кавас и ее коллеги проанализировали данные долгосрочного исследования, проведенного в Институте нарушений памяти и неврологических расстройств UC Irvine. Это исследование собрало людей возрастом от 90 лет и старше и проводилось с 2003 года. В его рамках изучался образ жизни и практики, которые приводили к повышенной продолжительности жизни среди участников.

Кавас заключила, что те, кто каждый день употребляют по два бокала пива или вина, столкнулись с 18-процентным снижением риска преждевременной смерти. Те, кто занимался физическими упражнениями в течение 15-45 минут в день сократили такой риск всего на 11 процентов.

Хотите больше доказательств того, что «умеренное» потребление алкоголя является секретом для большей продолжительности жизни? Тогда ознакомьтесь с исследованием 2017 года, опубликованным в Журнале Американского кардиологического колледжа.

В его рамках было обнаружено, что умеренно пьющие люди сталкиваются с меньшим риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто вообще не пьет. Для этого конкретного исследования было привлечено более 333 тысяч человек.

Их попросили рассказать о потреблении алкоголя и образе жизни. Ученые отслеживали их в течение восьми лет. Было обнаружено, что употребляющие алкоголь в небольших или умеренных количествах сталкиваются с сокращением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 25-30 процентов.

Хотя эти исследования демонстрируют, как умеренное потребление алкоголя может продлить вашу жизнь, важно помнить, что он содержит пустые калории. Поэтому, если вы пытаетесь похудеть, стоит обращать внимание на количество выпитого. Было бы нечестно не упомянуть о том, что выпивать нужно правильно. Если вы собираетесь повеселиться в центре, убедитесь, что в компании есть трезвый водитель или просто вызовите такси, чтобы добраться домой.