Ученые из Гарвардского университета назвали самые действенные способы продления жизни на пять-десять лет, сообщает Daily Mail

Картинки по запросу старики любовь фото

Помимо правильного питания и здорового сна, специалисты включили в свой список поздний выход на пенсию и активную сексуальную жизнь. Кроме того, долголетием отличаются те, кто имеет детей. По словам ученых, они живут как минимум на два-три года дольше бездетных людей.

Ранее американские ученые из Института Солка в Калифорнии смогли определить режим питания, который позволяет продлить жизнь и укрепить здоровье.

Специалисты предложили людям употреблять пищу в десятичасовой промежуток времени. По их мнению, человек имеет особые гены, которые отвечают за соблюдение циркадных ритмов – колебаний биологических процессов, связанных со сменой времени суток.

В разное время эти процессы активируют разные гены. Так, днем включаются гены пищеварения, а ночью – гены восстановления клеток.