Иногда некоторые привычки, которые принято считать здоровыми и полезными, могут негативно повлиять на организм человека

Картинки по запросу Есть маленькими порциями фото

Поэтому от таких нездоровых привычек нужно избавиться, пишет 24apteka.

Покупать органические продукты

Продукты с пометкой «натуральный» могут содержать опасные ингредиенты, как кукурузный сироп или генетически-модифицированные растения. Поэтому проверяйте состав продукта, прежде чем купить что-то «органическое».

Ви купуєте продукти з позначкою

Вы покупаете продукты с пометкой «органический»

«Нет» сахару, «да» подсластителям

Это никак не диетические и безопасные продукты, если вместо сахара они содержат не сахар, а подсластители. Все потому, что применение последних приводит к набору веса. Эксперты объясняют: человек, который отказывается от сладкого, компенсирует эти калории другими продуктами. Существует также теория, что организм реагирует на употребление искусственных подсластителей накоплением жира.

Есть маленькими порциями

Существует мнение о том, что маленькие порции способны улучшить метаболизм. Однако ученые объясняют, что это вредно. Люди, которые едят небольшими порциями, сильнее страдают от чувства голода чем те, кто питается три раза в день большими порциями.

Ваш раціон складається з маленьких порцій

Ваш рацион состоит из маленьких порций