Прежде всего позвольте мне сказать вам, что это сложно и связано с эмоциональными проблемами, поэтому, если вы хотите сделать это, подготовьте себя.

Вы можете пить только воду и можете легко потерять 0,5 кг в день.

Как планировать диету:

Вам нужно подготовиться, прежде чем начать. Настройте свой ум, чтобы принять многочисленные телесные реакции, с которыми вы столкнетесь во время похудение. Преодолейте любые опасения, поскольку человеческое тело может с комфортом переносить 7-дневную водную диету.

Для новичков было бы легче практиковать другие диеты.

Пейте только дистиллированную или минеральную воду. Ничего, кроме воды не вносите в рацион. Потребляйте от 2 до 3 литров воды в день или минимум 10 стаканов.

Продолжить чтение