Сколько можно пить алкоголя без ущерба для здоровья? Дай волю некоторым, и они бы пили каждый день. Увы, ежедневное употребление спиртного негативно сказывается на здоровье. Итак, какова оптимальная доза?

Считается, что норма составляет 90 г чистого алкоголя в сутки, то есть 285 мл водки. Если вы взрослый человек с весом примерно 70 кг и более, можете пить стакан водки каждый день. Однако медики предупреждают, что если для одного человека употребление стакана водки каждый день не принесет вреда, то для другого может иметь очень пагубные последствия.

Медики сходятся во мнении, что безопасных доз алкоголя не существует. К примеру, для мозга порог токсичности — 60 мл водки или 19 г спирта. Если вы начнете пить каждый день, мозг не будет успевать восстанавливаться.

Употребление алкоголя может спровоцировать развитие множества заболеваний. Среди них такие опасные, как рак ротовой полости, заболевания желудка и пищевода. Больше всего страдают печень и мозг.

Чем больше вы выпили, тем дольше должна быть передышка от употребления спиртного, считают медики. Так, если человек употребил бутылку водки, он должен не пить как минимум 8 дней.