Забитые артерии являются основной причиной многочисленных серьезных сердечно-сосудистых проблем и атеросклероза – заболевание, при котором стенки артерий утолщаются в результате накопления отходов. Атеросклероз — угрожающая жизни проблема, которая часто заканчивается смертельным исходом, поэтому важно сохранить ваши артерии чистыми и гибкими.

Об этом пишет Фитхакер

Обычное лечение атеросклероза включает использование бета-блокаторов или статинов (препаратов, снижающих уровень холестерина), но вы должны знать, что существует множество натуральных ингредиентов, которые могут очищать ваши артерии и уменьшать риск сердечно-сосудистых проблем. Вот 10 продуктов, которые очистят ваши артерии:

Куркума
Куркума — популярная специя, которая использовалась в аюрведической медицине на протяжении веков. Его активный ингредиент – куркумин обладает мощными кардиозащитными эффектами и может легко снизить уровень холестерина ЛПНП в артериях.

Чеснок
Чеснок определенно является одним из самых мощных натуральных ингредиентов. Он отлично работает против множества заболеваний и особенно хорош в лечении сердечно-сосудистых проблем. Чеснок может регулировать ваше кровяное давление, уровень холестерина и предотвращать развитие атеросклероза, поэтому вы должны добавить его в свой рацион.

Имбирь
Имбирь является мощным антиоксидантом и противовоспалительным средством, которое может предотвратить накопление бляшки в артериях. Корень имбиря содержит такие соединения, как гингеролы и шооалы, которые могут очищать ваши артерии и предотвращать дальнейшие сердечно-сосудистые проблемы. Согласно одному из исследований, имбирь может снизить уровень триглицеридов и холестерина в вашей крови и невероятно эффективен при лечении атеросклероза.

Кайенский перец
Специи, такие как кайенский перец, содержат соединение, называемое капсаицином, которое может регулировать уровень холестерина и снижает риск инсульта или сердечного приступа. Согласно исследованию 2009 года, капсаицин может предотвратить сосудистые и легочные осложнения, которые связаны с препаратами ВААРТ (высокоактивная антиретровирусная терапия).

Лимонная вода
Лимонная вода утром — один из лучших естественных способов защитить ваше сердце от повреждений и снизить уровень холестерина в крови. Лимонная вода может предотвратить окислительное повреждение в ваших артериях благодаря высокому содержанию витамина С, а также укрепить их и восстановить их гибкость.

Корица
Корица — это мощный противовоспалительный ингредиент, который будет регулировать уровень холестерина, что было подтверждено в нескольких исследованиях.

Молочные льняные семена
Семена льна невероятно богаты клетчаткой — питательным веществом, которое действует как швабра в артериях и может легко содержать их в чистоте. Они также содержат омега-3 жирные кислоты, которые важны для правильной сердечно-сосудистой функции и могут уменьшить воспаление. Это делает их отличным выбором пищи против атеросклероза. Добавьте чайную ложку льняных семян в ваше пюре или посыпьте ими овощной салат.

Ферментированная капуста
Кимчи — это корейская версия капусты, которая может предотвратить развитие атеросклероза и деградировать токсичные химические вещества в организме, что уменьшает риск проблем со здоровьем.

Семена кунжута
Несколькими научными исследованиями было обнаружено, что семена кунжута предотвращают развитие атеросклероза. Они содержат большое количество жирных кислот, которые могут снизить риск развития артериальных заболеваний, а также регулировать уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов в крови.

Гранатовый сок
Удивительно, что гранатовый сок очень эффективен при лечении атеросклероза и других сердечно-сосудистых проблем. Исследования показали, что употребление сока каждый день может прочистить ваши артерии благодаря наличию таких минералов, как магний, калий и селен.