От состояния печени зависит и внешний вид и самочувствие человека, потому как этот орган выступает в роли некого фильтра, пропускающего через себя все нужное и ненужное, что попадает в пищеварительную систему. Со временем печень засоряется и нуждается в очищении, что можно осуществить в домашних условиях, но при условии отсутствия камней в желчном пузыре.

Если начать курс процедур чистки печени, не узнав при этом, есть ли камни в желчном, вы подвергаете себя серьезной опасности оказаться на операционном столе, потому как все существующие методы очищения основаны на том, что они «гонят» желчь из организма, а вместе с ней и камешки. После того, как вы пройдете УЗИ желчного пузыря и убедитесь в том, что камней там нет, можно смело начинать очищать печень.

[readmore]10 симптомов болезни почек, которые каждый должен знать![/readmore]

Как пишет «Телеграф», помочь Вам в этом смогут следующие методы.

Блюда из тыквы

Оказывается, тыква обладает тоже желчегонными свойствами, поэтому употребляя ее каждый день, вы позаботитесь о своей печени и очистите ее от накопившегося мусора без каких-либо усилий.

Кстати, веганам диетологи советуют как можно чаще употреблять тыкву, потому что она содержит в себе много железа. Так как вегетарианцы не едят мяса и яиц, железо не так хорошо усваивается в их организме, поэтому они должны разнообразить свой рацион железосодержащей тыквой, чтобы предупредить развитие анемии и других заболеваний крови.

Бег

Эксперты утверждают, что очистить печень от токсинов и жиров поможет бег, но не обычный, а с трусцой. Данная методика подойдет не всем, но она эффективна и это факт.