Ни в коем случае не ешьте эти продукты на ночь!!!

12 месяцев назад Все за сегодня Здоровье

Недавно Елисе публиковала очень полезный список продуктов, которые можно есть на ночь без вреда фигуре. Мы решили представить читателю и противоположный список: продукты из него нежелательно употреблять перед сном, так как они способны изрядно подпортить ваше самочувствие.

1. Творог

Днём:

  • помогает пищеварению;
  • успокаивает пищеварительную систему.

Вечером:

  • особенно не рекомендуется, если вы склонны к простудным заболеваниям;
  • способствует образованию слизи.
Эти 10 полезных продуктов не рекомендуется есть на ночь

2. Рис

Днём:

  • днем обмен веществ гораздо быстрее, что дает возможность сжечь все калории из углеводов.

Вечером:

  • способствует набору веса.

3. Яблоко

Днём:

  • благодаря содержанию клетчатки (пектину) яблоки способствуют хорошей работе желудочно-кишечного тракта и предотвращают запоры;
  • пектин устраняет канцерогены.

Вечером:

  • — органические кислоты вызовут повышенную кислотность и дискомфорт в желудке;
  • пектин создаст нагрузку для пищеварительной системы в ночное время.

4. Сладости

Днём:

  • инсулин, который вырабатывается нашим организмом, лучше борется с сахаром по утрам;
  • за весь день будет немало возможностей потратить калории.

Вечером:

  • сахар способствует набору веса;
  • сахар окажет раздражающий эффект на пищеварительную систему, что приведет к беспокойному сну.
Эти 10 полезных продуктов не рекомендуется есть на ночь

5. Бананы

Днём:

  • благодаря высокому содержанию клетчатки бананы помогают пищеварению;
  • бананы — натуральные антациды (понижают кислотность), способствующие нейтрализации изжоги.

Вечером:

  • могут привести к образованию слизи и простудам;
  • съеденные на пустой желудок, бананы могут привести к его расстройству из-за высокого содержания магния.

6. Мясо

Днём:

  • мясо — сложный для переваривания продукт;
  • благодаря высокому содержанию белка способствует повышению физических сил и улучшает концентрацию.

Вечером:

  • съеденная на ночь белковая пища оказывает отягощающее воздействие на пищеварительную систему и приводит к беспокойному сну.

7. Грецкий орех

Днём:

  • они содержат много полезных веществ, в том числе омега-3 жиры и антиоксиданты;
  • доказано, что они улучшают состояние мозга.

Вечером:

  • в это время суток грецкие орехи окажут меньшую пользу организму.

8. Инжир и абрикосы

Днём:

  • ускоряют обмен веществ;
  • запускают пищеварительную систему.

Вечером:

  • приводят к несварению и образованию газов.
Эти 10 полезных продуктов не рекомендуется есть на ночь

9. Сыр

Днём:

  • для некоторых вегетарианцев это отличная замена мясу;
  • в умеренных количествах предотвращает набор веса и вздутие живота.

Вечером:

  • сложный для пищеварения, сыр может привести к несварению и набору веса.

10. Молоко

А вот с молоком — обратная ситуация, его полезнее пить по вечерам!

Вечером:

  • теплое молоко успокаивает организм и улучшает сон.

Днём

  • без последующей значительной физической нагрузки молоко сложно для переваривания, что может сдвинуть ваш график приема пищи.

Полезные ссылки:

Западные специалисты создали идеальные капли для похудения. Купить капли можно по сслыке (предложение ограничено в количестве продавцом)

В Украине и СНД начали продавать средство, которое по словам создателей, избавит человека от паразитов в организме за несколько дней. Посмотреть информацию и купить препарат можно по ссылке (Предложение ограничено во времени и количестве самим продавцом).

Удачного и здорового всем дня!

Загрузка…

📰 ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

⚡ ТОЛЬКО ВАЖНЫЕ

Жми «Нравится 👍🏻» - читайте нас в Facebook!

Спасибо, Я уже с вами! 😉