\"banya\"Известно, что польза бани для здоровья человека неоценима. Благодаря парной, организм становится здоровее, а кожа гладкой и сияющей. С её помощью также можно довольно эффективно сбросить лишние килограммы. Действенность такого метода похудения давно доказана, нужно только придерживаться правил пребывания в парной.

Для целей похудения отлично подходит и сауна, и обычная русская баня. Чтобы избежать перегрева, в парной желательно находиться не более семи минут, а в сауне с низкой влажностью и более высокой температурой до десяти минут.

Усиленное потоотделение, ускоренный обмен веществ и выведение токсинов из организма способствует потере лишнего веса.
При посещении бани категорически запрещено принимать алкоголь. Нарушение этого правила грозит ухудшением состояния здоровья. Также не следует принимать пищу, так как ушедшие килограммы незамедлительно вернутся, но хуже то, что также ухудшиться самочувствие, так как пищеварение при высоких температурах будет затруднено.

Чередование высоких и низких температур способствует уменьшению жировых отложений, довольно эффективно тонизирует сосуды и в целом организм человека.
И не забывайте, что во всем нужно знать меру. Не допускайте перегрева и переохлаждения, чтобы от посещения бани остались только приятные впечатления и стройная фигура.